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10 Conselhos para atingir o Sucesso em 2019


10 Conselhos para atingir o Sucesso em 2019

10 Conselhos para atingir o Sucesso em 2019 - 2018 em avaliação



Se você não conseguiu concluir suas resoluções de Ano Novo no passado, existem algumas dicas práticas para alterar seu comportamento. No entanto, se seu objetivo é ganhar muito dinheiro, pense duas vezes pois não será assim tão fácil. Se seus sonhos e esperanças foram destruídos porque você não sente vontade de fazê-lo ou não tem motivação própria, continue lendo.

Mensagens de Ano Novo 2019



Por que as resoluções e mensagens de ano novo? O que é gratificante é que algumas destas resoluções de Ano Novo fazem agora parte de vida e são elementos essenciais da vida de muitas pessoas que como eu, pretendem sempre melhorar e se tornarem melhores pessoas no novo ano que começa.


Como muitos outros objetivos, esta é uma lista que pode ser bem extensa e que na sua base não muda, tendo sempre novos objetivos que mudam ou se adicionam nesta lista. Não é uma lista longa, mas cada uma delas me recompensou com novos horizontes. Como alguns de vocês, não consegui atingir todos os meus objetivos de 2018.

Faça a sua lista de metas mas seja realista

Antes de criar sua lista, pergunte-se: você concluiu suas metas em 2018? Seus objetivos eram realistas e mensuráveis? Quantos deles ainda estão incompletos? Qual foi a razão? Foi porque você não dedicou tempo e esforço suficientes ou não teve as estratégias certas? Você conseguiu o apoio das pessoas ao seu redor?


Você era teimoso demais e não estava aberto a sugestões? Ou talvez ambicioso... Sua lista foi muito longa e você não conseguiu priorizar? Você se distraiu com outras pessoas ou houve surpresas súbitas em sua vida? Houve oportunidades e momentos que você não aproveitou? Suas metas precisam ser estendidas para 2018 e, possivelmente, exigir planejamento mais longo?


São as resoluções de ano novo  só para jovens? Veremos.... Para tornar nossa vida mais colorida e satisfatória, todos nós devemos enumerar algumas novas resoluções para 2019. Pode ser tão simples quanto se comprometer em se reunir com amigos para tomar café todos os meses, aprender um novo idioma ou começando uma dieta.

10 Conselhos para atingir o Sucesso em 2019



Aqui estão 10 passos para que suas resoluções de Ano Novo sejam bem-sucedidas:

1. Reflexão



Avalie o que você fez no ano passado. Seja objetivo e honesto consigo mesmo quando refletir. Não se dê desculpas. Anote os que você pregou no ano passado. Entenda o que aconteceu. A escrita fortalece você e fortalece seu comprometimento.


Subconscientemente irá colocá-lo em ação, e empurrá-lo quando você menos espera. Isso influencia você a trabalhar em direção ao objetivo, analisar o que você fez corretamente e como você pode melhorar. Você pode transformá-lo em uma lista de apreciação de coisas que você realizou.


Seja orgulhoso! Seja feliz!  Comemore seu sucesso, mesmo que você tenha cumprido apenas uma entre cinco resoluções. Isso vai deixá-lo mais atento e lhe dar alento para as futuras resoluções que você toma.

2. Torne o processo agradável



Ao fazer as resoluções, pergunte o que você pode fazer para trazer alegria ao implementá-las. Trabalhe arduamente para realizar seus sonhos mas não faça 12 horas por dia, divirta-se ao longo do caminho. Por exemplo, se você quiser perder peso, não faça uma dieta e fique obcecado em se exercitar a cada minuto.  


Use uma música edificante com uma batida que o incentiva a dançar todas as manhãs, chova ou faça sol. Assim o seu objetivo neste momento não é perder peso mas sim apenas exercitar apenas seu corpo. Dançar é um meio de aumentar a energia e espírito antes de  iniciar um trabalho específico.


Que tal dançar com amigos ou se unir a eles para comprar comida e cozinhar juntos, e compartilhar comida deliciosa e saudável? Essa é uma boa filosofia, o de não olhar apenas para o alvo,  mas também tornar o caminho até esse alvo, divertido e alegre, tornando-se menos penoso. Torne o processo divertido para você. Se você puder tornar o processo agradável, seria mais fácil ficar com ele e alcançar a linha de chegada. :)

3. Regra de 5 Segundos



A escritora Mel Robbins escreveu o livro e descobriu a técnica. A regra dos 5 segundos pode transformar seus pensamentos e comportamento.


O que nos impede de agir para fazer coisas positivas é nossos sentimentos. Com que frequência sentimos pena de nós mesmos e não fazemos o que deve ser feito? Quando nos preocupamos, apenas sentamos e deixamos a ansiedade nos afogar. Robbins disse que os sentimentos interrompem e substituem nossa ação por pensamentos mais negativos e insegurança.


Uma vez que você perceba que está fazendo isso de novo - tomando a decisão de não fazer nada, você deve fazer uma contagem regressiva instantânea: “5, 4, 3, 2, 1”, depois se mover fisicamente. Esses 5 segundos são um alerta para você se conectar outra vez seu cérebro contra o controle, o medo e os impulsos, e levar você a agir. Essa ação vai acordar seu córtex pré-frontal e mudá-lo momentaneamente. Você toma a decisão de se levantar da cadeira ou cama, para fazer o que é construtivo. É uma habilidade que requer prática. Tem trabalhado para mim desde que aprendi há alguns dias.

4. Modifique suas resoluções



Comece  primeiro e procure seus amigos. Faça seus desejos conhecidos aos amigos. O príncipe Harry conheceu sua noiva Meghan Markle através de amigos. Junte-se a organizações comunitárias para oportunidades de voluntariado para aumentar suas chances de encontrar seu parceiro em potencial.

5. Estenda seu prazo e seja realista



Quando você fizer as resoluções, pergunte a si mesmo se isso é possível daqui a um ano. Você deve estendê-lo para um período de tempo maior? Realize seu desejo gradualmente. Ou se a resolução não for factível, tenha a coragem de desistir. É um erro se esforçar para continuar buscando uma solução inadequada.

6. Feedback é essencial



Obtenha feedback a cada poucos meses para ter certeza de que você está no caminho certo para filmar o prêmio. Você está usando as estratégias certas? Você pode avaliar a si mesmo ou consultar seus entes queridos ou amigos próximos.

7. Mantenha-o simples



É mais fácil falar do que fazer. Não é apenas observar por exemplo o que você come ou quantas horas você dorme. Ou ainda se o seu exercício não foi bom o suficiente.
Para recuperar a saúde, pode também ponderar uma solução holística.


Uma das minhas resoluções é ir dormir cedo e acordar cedo. Isso inclui não ficar para eventos de jantar ou assistir televisão tarde da noite.  Pode ser realmente um desafio estar ao corrente de todas as notícias como o tsunami na Indonésia, o Oz exibido na Globo ou os 17 anos que o Atlético-PR comemora a conquista do campeonato...

8. Carregue a lista com você



Poste no seu espelho ou no seu celular para reforçar o seu desejo de ter suas resoluções cumpridas.

9. Experiência



O que quer que você faça para alcançar suas resoluções, tente algo novo. Estudos descobriram que formas novas e criativas de resolver problemas podem melhorar seu cérebro. É uma maneira maravilhosa de desafiar seu cérebro, enquanto muda sua vida.


No ano passado, comecei apreensivo uma curta corrida diária depois de ler um artigo no VivaBem, onde apenas 10 minutos minutos de corrida pode melhorar não só a perder peso também podem originar o agravamento de problemas cardíacos. Por isso antes de tomar a iniciativa deste tipo, procure seu médico antes para um conselho.


Foi recomendado as caminhadas no calçadão como período transitório antes de começar correndo esses 10 minutos. E só depois de um período de adaptação de algumas semanas,  correr, correr, correr…


Desde então, descobri que a corrida é incrível. As dores no meu pé direito há muito desapareceram. Não sei se isso tem a ver com jogging ou minha abordagem holística para a saúde. Presumo que tenha a ver com tudo o que emprego para recuperar minha saúde.

10. Seja paciente, mas coloque um limite nisso



Os erros da juventude são pagos na velhice. É tolice pensar que você pode parar de fumar em pouco tempo. Para um dos meus amigos, levou quatro anos para fazer isso. Tome seu tempo para desenvolver novos hábitos bons. Não é necessário se apressar, mas não espere muito. Explorar e criar um estilo de vida saudável pode ser um processo divertido e emocionante. Ter consciência de um vício ou de um problema, já é metade da batalha.


Que as suas resoluções de ano novo possam energizá-lo, dar-lhe um propósito maior e recompensá-lo em um caminho inesquecível para as aventuras da vida.


Nunca desista de ser feliz e de procurar o seu sucesso!


Muito Axé

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